­Поділіться новиною

Будь ласка, заповніть всі обов'язкові поля.
Я згоден з вашими правилами і умовами
Відправляючи цю форму, ви приймаєте нашу політику конфіденційності.
captcha
Перезавантажити
Поділитись новиною
П'ятниця, 25 травня 2018
-------------------------------

Під час експерименту добровольців розділили на дві групи. Учасники першої записували всі справи, які необхідно було завершити найближчими днями. А другої — складали список справ, які вони вже розв’язали. Після цього всі учасники мали засинати. Учені стежили за ними зі спеціальним обладнанням.

Ще років 10-15 тому пацієнтам із хронічною серцевою недостатністю радили максимально утримуватися від фізичних навантажень. Нині ця рекомендація застаріла.

Медики стурбовані тим, що в життя багатьох людей тісно ввійшли сучасні мобільні пристрої.

Чимало подружжів не заперечують, що, навіть лежачи в ліжку, вони не можуть розлучитися зі смартфоном, планшетом або іншим мобільним приладдям. З цієї причини партнери набагато менше уваги приділяють одне одному, оскільки більша її частина «припадає» на улюблений гаджет.

Крім яблук, про чию неоціненну користь не перестають ходити легенди, існує ряд інших корисних для здоров'я продуктів, які здатні підвищити імунітет і знизити ризик розвитку простудних захворювань.

Мімічна гімнастика. Кілька простих мімічних вправ дуже добре знімають напруження м’язів обличчя, яке може спричинити головний біль. Спробуйте виконати кілька варіантів перед дзеркалом.

Взимку проблемою є те, що постійно мерзнуть руки і ноги, це пов'язано з поганою циркуляцією крові, яка сповільнюється ще більше через звуження судин на холоді. Пропонуємо поради експертів, адресовані тим, кому така особливість серйозно псує життя.

Як зміцнити імунітет, щоб він був стійкий до вірусів і бактерій?

Дієвий і простий рецепт був відомий іще нашим пращурам: узимку своє здоров’я вони підтримували квашеною капустою.

Науковці провели відповідне дослідження і з’ясували, які продукти можуть подовжити життя. Серед лідерів — кисломолочний сир. Виявляється, в ньому міститься речовина спермідин, вона ж є в бобових та в цільних зернах. Спермідин має вплив на тривалість життя.

Один з найстаріших відомих фруктів, присутній у творах і артефактах багатьох культур і релігій, гранат походить із давньої Персії. Ці багаті поживними речовинами та антиоксидантами плоди з найдавніших часів шанували як символ здоров'я, родючості і вічного життя. Корисні властивості граната пояснюються його хімічним складом.

Гірше почуватися під час перепадів погоди може навіть цілком здорова людина. Але якщо це відбувається часто — варто проконсультуватися з фахівцем. Адже високий чи низький тиск руйнують здоров’я. Впоратися з цими проблемами допоможуть здоровий спосіб життя і повноцінний відпочинок.

Лікарі стверджують, що скандали в сім’ї можуть спричинити серйозні захворювання.

Зазвичай під час сварки хтось виступає в ролі нападника, а інший стримує емоції й не виказує свого роздратування, тамуючи образу й злість у душі. У будь-якому разі здоров’я подружжя перебуває під загрозою — такий висновок учених спонукає усіх, хто в шлюбі, замислитися.

Кожному важливо відчувати власну значимість в колективі. При цьому багато хто вважає, що їх незаслужено недооцінюють. Ви теж? Можливо, ви помиляєтеся.

Яку температуру при застуді знижувати у маленької дитини, а яку - ні?
Е. Чижова

Професор Володимир Таточенко вважає, що не потрібно поспішати знижувати температуру - вона мобілізує імунітет, крім того при 38 °С багато вірусів і бактерії перестають розмножуватися. Небезпечною температура стає до 40 оС й вище. При температурі важлива достатня кількість рідини і тепловіддача: розкрийте дитину і обітріть водою кімнатної температури. При лихоманці, навпаки, її потрібно зігріти, укутати. Для дітей дозволені тільки два жарознижуючих препарату (див. Інфографіку).

Кожен кухар на домашній кухні знає, що для того, аби страва вийшла смачною, треба не просто знати, як правильно його приготувати, але і вибрати для цього свіжі продукти, які ні в якому випадки не зможуть принести шкоду вашому здоров'ю.

Червоне вино і шоколад є ефективним засобом омолодження. Експерименти, правда, проводилися в лабораторних умовах - in vitro, тобто поза живим організмом - «в пробірці». Проте результат дослідів вражає. Вчені британського університетів - Ексетерського і Брайтонського - стверджують, що аналоги флавоноїду ресвератрола, що містяться крім шоколаду і червоного вина також у винограді і деяких ягодах, змушують старі клітини виглядати і поводитися, як молоді.

Восени наші ліси зазвичай багаті на їстівні гриби. Наявність у грибах значної кількості білків, вуглеводів, мінеральних речовин, мікроелементів, екстрактивних та ароматичних речовин дає змогу розцінювати їх як досить поживний та калорійний продукт. Кількість їстівних грибів, що трапляються у нашій місцевості, — близько 10-15 видів. Водночас налічується майже 80 видів отруйних грибів, з них особливо небезпечні — 20-25.

На вулиці — вітер, сльота, подекуди пролітає мокрий сніг. Не дивно, що навколо всі шморгають носами. А щоб позбутися нежитю, необов'язково йти до аптеки. "Сік алое та каланхое виліковує нежить за два-три дні, -- розповідає травниця Галина Ковальчук. -- Найчастіше готую ліки з алое та меду.

Сушня багата на вітаміни та мікроелементи. Споживання сухофруктів у зимовий період допомагає підтримувати імунітет і поповнювати нестачу необхідних елементів в організмі.

Хтось впевнений, що молоко - особливо цілющий продукт, а хтось ставиться до цього напою з упередженням, вважаючи, що молоко підходить лише дітям. Спробуємо розібратися!

Сезон грипу та застуди не змусив себе довго чекати. Все частіше навколо з’являються чихи, кашлі, запалені очі і інші симптоми грипу та ГРВІ. Коло звужується, і ось вже ви самі підхоплюєте міцніючий хор хворих людей. І в прагненні якнайшвидше одужати повторюєте головні помилки при самостійному лікуванні грипу та застуди.

Copyright © Офіційний сайт газети «Шполянські Вісті». Всі права захищено. При використанні наших публікацій посилання на «Шполянські Вісті» обов’язкове.