­Поділіться новиною

Будь ласка, заповніть всі обов'язкові поля.
Я згоден з вашими правилами і умовами
Відправляючи цю форму, ви приймаєте нашу політику конфіденційності.
captcha
Перезавантажити
Поділитись новиною
Неділя, 24 березня 2019
-------------------------------
 
Ми на Facebook
 
<< < серпня 2018 > >>
пн вт ср чт пт сб нд
    1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31    

Хрускіт у суглобах — перша ознака зайвини солей, які не виводяться, а відкладаються по всьому організму. Згодом ці відкладення завдають болю, незручностей та дискомфорту під час руху. Через неправильне харчування фосфати, карбонати, трипельфосфати, урати й оксалати мають властивість накопичуватися в суглобах. Це призводить до появи проблем з опорно-руховим апаратом.

Як виводити солі з організму?

Зменшіть кількість солі в їжі. Зведіть до мінімуму вживання м’яса та риби, а також солодощів, різних соусів та кетчупів. Білкові продукти завжди мають подаватися до столу зі свіжими овочами, які сприяють повнішому засвоєнню білків, перешкоджаючи відкладенню солей. Також слід відмовитися від солодких газованих напоїв та мінеральної води.

Рухайтеся і пийте багато води. Заняття спортом сприяють інтенсивному потовиділенню й прискоренню метаболізму, а разом із цим і виведенню солей з організму. А щоб уникнути зневоднення, під час тренування не забувайте про воду.

Пийте зелений чай. Він виводить з організму солі й токсини, а також має легку сечогінну дію.

Спробуйте рисову дієту. Правило рисового раціону просте: можна їсти тільки варений рис без солі та інших приправ, а пити лише воду або зелений чай. Протягом тижня їжте по 3-4 склянки вареного рису на день, запиваючи його великою кількістю води. Після закінчення дієти намагайтеся не переїдати і не зловживати солоними продуктами.

Замініть сіль корисними спеціями: часником, чорним перцем, карі, петрушкою, орегано і розмарином.

Застосовуйте натуральні сечогінні засоби. Це можуть бути овочі зеленого кольору, цибуля, буряки, спаржа, свіжовичавлені цитрусові соки.

Зробіть глиняні подушечки проти солей. Дві столові ложки косметичної глини змішайте зі столовою ложкою сухої суміші трав (полин, ромашка, деревій) і накладіть на центр стопи, де міститься 60 активних рефлекторних точок. Тримати такі подушечки на ногах потрібно годину.

Актуальні новини

Не густо, але підвищать

on 21 березня 2019

Торік завирував чималий скандал, пов’язаний з «Укрпоштою». Менеджмент компанії проводить низку реформ, в основному пов’язаних зі скороченням числа відділень у...

Що буде з пенсіями членів виборчих комісій?

on 21 березня 2019

Як нараховуватиметься пенсія членам виборчих комісій? Адже у передвиборчий період їм виплачується заробітна плата, а як доводилося чути раніше, пенсія...

Матеріальний стимул

on 21 березня 2019

За даними єдиного обліку багатодітних сімей, в Україні станом на 1 січня їх нараховано понад 334 тисячі. В них...

Перехід на літній час: коли переводимо годинник

on 21 березня 2019

Скоро в Україні відбудеться перехід на літній час. У 2019 переводити годинники потрібно в ніч з 30 на 31 березня...

ЛИШЕ ПЕРЕД ВИБОРАМИ ВСІ ЗГАДУЮТЬ ПРО НАРОД

on 21 березня 2019

Напередодні виборів у наших кандидатів проявляється якась дуже щира любов і велика турбота до малозабезпечених та пенсіонерів. Може, це...

Підживлення озимих по мерзло-талому грунті — чи варто проводити даний агрозахід?

on 14 березня 2019

У ранньовесняний період, як і впродовж зими, першочерговим завданням для кожного агронома є моніторинг стану посівів озимих зернових культур. Наскільки...

Зі шполянських магазинів зникнуть книги скарг?

on 14 березня 2019

6 березня Уряд скасував обов’язкове ведення Книги скарг та пропозицій. Рішення затверджено на засідання Уряду шляхом прийняття постанови КМУ «Про...

Copyright © Офіційний сайт газети «Шполянські Вісті». Всі права захищено. При використанні наших публікацій посилання на «Шполянські Вісті» обов’язкове.