­Поділіться новиною

Будь ласка, заповніть всі обов'язкові поля.
Я згоден з вашими правилами і умовами
Відправляючи цю форму, ви приймаєте нашу політику конфіденційності.
captcha
Перезавантажити
Поділитись новиною
П'ятниця, 24 травня 2019
-------------------------------
 
Ми на Facebook
 
<< < травня 2019 > >>
пн вт ср чт пт сб нд
    1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31    

Хрускіт у суглобах — перша ознака зайвини солей, які не виводяться, а відкладаються по всьому організму. Згодом ці відкладення завдають болю, незручностей та дискомфорту під час руху. Через неправильне харчування фосфати, карбонати, трипельфосфати, урати й оксалати мають властивість накопичуватися в суглобах. Це призводить до появи проблем з опорно-руховим апаратом.

Як виводити солі з організму?

Зменшіть кількість солі в їжі. Зведіть до мінімуму вживання м’яса та риби, а також солодощів, різних соусів та кетчупів. Білкові продукти завжди мають подаватися до столу зі свіжими овочами, які сприяють повнішому засвоєнню білків, перешкоджаючи відкладенню солей. Також слід відмовитися від солодких газованих напоїв та мінеральної води.

Рухайтеся і пийте багато води. Заняття спортом сприяють інтенсивному потовиділенню й прискоренню метаболізму, а разом із цим і виведенню солей з організму. А щоб уникнути зневоднення, під час тренування не забувайте про воду.

Пийте зелений чай. Він виводить з організму солі й токсини, а також має легку сечогінну дію.

Спробуйте рисову дієту. Правило рисового раціону просте: можна їсти тільки варений рис без солі та інших приправ, а пити лише воду або зелений чай. Протягом тижня їжте по 3-4 склянки вареного рису на день, запиваючи його великою кількістю води. Після закінчення дієти намагайтеся не переїдати і не зловживати солоними продуктами.

Замініть сіль корисними спеціями: часником, чорним перцем, карі, петрушкою, орегано і розмарином.

Застосовуйте натуральні сечогінні засоби. Це можуть бути овочі зеленого кольору, цибуля, буряки, спаржа, свіжовичавлені цитрусові соки.

Зробіть глиняні подушечки проти солей. Дві столові ложки косметичної глини змішайте зі столовою ложкою сухої суміші трав (полин, ромашка, деревій) і накладіть на центр стопи, де міститься 60 активних рефлекторних точок. Тримати такі подушечки на ногах потрібно годину.

Актуальні новини

Торгівля землею: чи готова Україна до відкритого ринку?

on 17 травня 2019

Більшість українців, як і раніше, не готові продавати свою землю. Соціологічне дослідження групи «Рейтинг» показало, що 72% громадян виступають проти...

Хто отримуватиме субсидію готівкою?

on 17 травня 2019

Вступила в дію постанова Кабінету Міністрів України від 17 квітня 2019 року за № 373 „Деякі питання надання житлових субсидій...

Місцеві інспекції з праці – поза законом?

on 17 травня 2019

14 травня Шостим апеляційним адміністративним судом прийнято постанову в судовій справі, якою задоволено позов підприємців, та визнано нечинною постанову Кабінету...

У червні українці двічі відпочиватимуть три дні поспіль

on 17 травня 2019

У червні українці відпочиватимуть три дні поспіль двічі. Причиною тому - Трійця і День Конституції.

В.О. старости звільнили від кримінальної відповідальності

on 09 травня 2019

На Шполянщині не раз траплялося, що сільських голів звинувачували у перевищенні своїх повноважень і вчиненні правопорушень. Один з них —...

Чи хочуть шполяни в ОСББ?

on 09 травня 2019

Незрозуміла на перший погляд абревіатура ОСББ — означає Об’єднання співвласників багатоквартирних будинків.

У двох районах Черкащини – жодної ОТГ

on 09 травня 2019

533 населені пункти Черкаської області ще не створили об’єднаних територіальних громад. Це понад 62% від загальної кількості. Про це повідомили у...

Copyright © Офіційний сайт газети «Шполянські Вісті». Всі права захищено. При використанні наших публікацій посилання на «Шполянські Вісті» обов’язкове.