­Поділіться новиною

Будь ласка, заповніть всі обов'язкові поля.
Я згоден з вашими правилами і умовами
Відправляючи цю форму, ви приймаєте нашу політику конфіденційності.
captcha
Перезавантажити
Поділитись новиною
Вівторок, 11 грудня 2018
-------------------------------
 
Ми на Facebook
 
<< < грудня 2017 > >>
пн вт ср чт пт сб нд
        1 2
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30 31

Часто, виявивши хворобу нирок, людина дивується: звідки вона взялася? Тим часом на них можуть чинити негативний уплив деякі поширені звички. Лікарі склали перелік найнебезпечніших із них для здоров’я нирок.

Часте вживання болезаспокійливих ліків. Нестероїдні протизапальні препарати здатні порятувати від болю, але звичка пити ліки без особливої потреби шкодить ниркам. Цей орган-фільтр просто не справляється з повним очищенням організму від компонентів цих ліків.

Звичка все підсолювати. Намагайтесь якомога менше солити страви. Велика кількість солі в раціоні спричиняє підвищення кров’яного тиску, а для нирок це справжній удар.

Надмірне вживання м’яса. Зловживання тваринним білком збільшує кислотність крові, через що зростає ризик ацидозу — процесу, коли нирки не справляються зі своєчасним виведенням кислоти. Потрібно їсти більше овочів, фруктів і каш.

Недостатнє вживання води. Звичайна чиста вода без газу та інших домішок має становити 50 відсотків усієї рідини в раціоні. Якщо в ньому превалюють пакетовані соки й газовані напої, а також різноманітні коктейлі, нирки можуть постраждати.

Поганий сон. За словами вчених, функція нирок регулюється циклом сну. І тільки досить тривалий сон допомагає їм долати навантаження. Якщо ви погано або мало спите, ваші нирки працюють у режимі «з останніх сил».

Актуальні новини

ПРИЙШЛА СУБСИДІЯ. ЯК СПЛАЧУВАТИ СВІЙ ОБОВ’ЯЗКОВИЙ ПЛАТІЖ?

on 06 грудня 2018

Як і в минулих опалювальних сезонах, зекономлену субсидію можна використати для оплати в наступному місяці спожитого понад виділену соціальну норму...

Вікна заплуталися в тендерах, як у тенетах

on 06 грудня 2018

Цьогоріч мало відбутися два тендери на закупівлю вікон для навчальних закладів району. За результатами першого з них придбано та встановлено...

Медсестер бракує, та й лікарів теж

on 06 грудня 2018

Не лише проблемою фінансування переймаються сьогодні у Шполянській центральній районній лікарні. Перед медиками вторинної ланки постала ще й нестача кадрів,...

Воєнком Євген Курбет: «Зберігати спокій і бути пильними»

on 06 грудня 2018

Зберігати спокій, бути пильними та звертатися до військових комісаріатів у разі отримання викликів, закликає черкащан обласний військовий комісар Євген Курбет...

Скільки коштує новорічний ранок

on 06 грудня 2018

До новорічного свята залишається ще майже місяць часу, проте в магазинах вже пропонують барвисті гірлянди, новорічні прикраси і костюми....

Чи не зникнуть соціальні працівники?

on 06 грудня 2018

У більшості сіл району вже звикли, що в сільських радах працюють соціальні працівники від районного центру соціальних служб для сім’ї,...

Як уникнути шахрайства з банківськими картами: українцям дали 5 порад

on 30 листопада 2018

Сьогодні в Україні відбуваються масові шахрайські операції з платіжними картами. На цьому наголосив декан факультету банківського бізнесу Тернопільського національного економічного...

Copyright © Офіційний сайт газети «Шполянські Вісті». Всі права захищено. При використанні наших публікацій посилання на «Шполянські Вісті» обов’язкове.