­Поділіться новиною

Будь ласка, заповніть всі обов'язкові поля.
Я згоден з вашими правилами і умовами
Відправляючи цю форму, ви приймаєте нашу політику конфіденційності.
captcha
Перезавантажити
Поділитись новиною
Субота, 20 січня 2018
-------------------------------
 
Ми на Facebook
 
<< < лютого 2017 > >>
пн вт ср чт пт сб нд
    1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 25 26
27 28          

Зубна емаль захищає зуби від шкідливого впливу зовнішніх факторів, тому дуже важливо зберегти її якомога довше міцною і здоровою. Завдяки досвіду світової стоматології вдалося визначити шкідливі для зубів продукти. Парадоксально, але вживання деяких з них в цілому приносить користь організму, тому їх повне виключення з раціону небажано. Як же зберегти здоров’я зубів?

Найбільш шкідливими продуктами для зубів є:

1. Солодкі газовані напої

Вживання солодкої газованої води сприяє прискореному руйнуванню зубної емалі. Цей ефект солодких напоїв обумовлений вмістом у них великої кількості цукру і лимонної кислоти, через які руйнується емаль. Лимонна кислота розчиняє солі кальцію, що входять до складу зубів. А цукор - чистий вуглевод, впливає на мікроорганізми, що містяться в ротовій порожнині, які виробляють кислоти, також руйнують емаль.

2. Цукерки

Усі цукерки містять цукор, тому вони шкідливі для зубів. Найбільш шкідливими серед них є іриски, карамелі і льодяники. Вони знаходяться в роті досить довго, тому встигають нашкодити зубам більше, ніж, припустимо, шоколадний батончик.

3. Молоко

У молоці міститься такий вуглевод, як лактоза, шкідливий для зубів, тому що він теж руйнує зубну емаль. Як і у випадку зі звичайним цукром, через вживання молока в ротовій порожнині створюється сприятливе середовище для розмноження бактерій, які руйнують емаль.

4. Деякі фрукти та овочі

На жаль, багато фруктів і овочів теж шкодять зубам. Наприклад, цитрусові та томати містять лимонну кислоту, виноград і солодкі яблука - багато цукру, а картопля і банани - значну кількість вуглеводів.

Виходячи із вищесказаного, постає питання, як же зберегти здоров’я зубів? Можна, наприклад, відмовитися або обмежити вживання солодкої газованої води і льодяників. Але не варто відмовлятися від молока, а також свіжих овочів та фруктів, бо вони повинні бути присутніми в раціоні з метою підтримки здоров’я всього організму. Просто потрібно мінімізувати шкоду. Фруктові соки, наприклад, краще пити через соломинку. Це зведе до мінімуму вплив лимонної кислоти на емаль. Також після кожного прийому їжі бажано полоскати рот водою.

А от чищення зубів відразу після їди зовсім не таке корисне, як багато хто звик думати. Розм’якшення кислотами зубна емаль дуже вразлива, тому чистка зубів завдасть їй ще більшої шкоди. Якщо хочеться почистити зуби після їди, потрібно почекати півгодини, а ще краще годину.

Актуальні новини

Проекти і реальність: Хто покарає міського голову за невиконання закону?

on 18 січня 2018

Від 1 січня 2018 року в Україні встановлюється заборона на захоронення неперероблених (необроблених) побутових відходів. Водночас, українців зобов’язують сортувати сміття....

14 випадків кору зафіксовано на Черкащині

on 18 січня 2018

Так, у Золотоніському районі зареєстровано 10 випадків захворювання на кір, Лисянському районі – 2, Звенигородському та Маньківському районах по 1....

Зупинки будуть з кіосками

on 18 січня 2018

— Що за нові зупинки з кіосками почали встановлювати у центрі міста? І що там продаватимуть? Людмила Д., м.Шпола

Необережність убиває

on 18 січня 2018

Держслужба з надзвичайних ситуацій оприлюднила трагічні цифри — рік щойно почався, а вже 95 українців загинули у вогні. Рятувальники наголошують:...

На зміну «Синьому киту» прийшла «Червона сова»

on 18 січня 2018

В Україні набирає обертів нова суїцидальна гра «Червона сова». Принцип гри такий самий, як і у сумнозвісних «Синіх китів». Спочатку...

Загинув на свято

on 18 січня 2018

Рятувальники неодноразово попереджали про обережність поводження на льоду, та, на жаль, не всі цих рекомендацій дотримуються.

Шполяни обирають Польщу

on 11 січня 2018

У кількох торгівельних закладах райцентру з початку нового року з’явилися оголошення про те, що на роботу потрібні продавці. У розмові...

Copyright © Офіційний сайт газети «Шполянські Вісті». Всі права захищено. При використанні наших публікацій посилання на «Шполянські Вісті» обов’язкове.