­Поділіться новиною

Будь ласка, заповніть всі обов'язкові поля.
Я згоден з вашими правилами і умовами
Відправляючи цю форму, ви приймаєте нашу політику конфіденційності.
captcha
Перезавантажити
Поділитись новиною
Вівторок, 20 лютого 2018
-------------------------------
 
Ми на Facebook
 
<< < січня 2017 > >>
пн вт ср чт пт сб нд
            1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31          

Останні приватні оголошення

Лише двi третини наших школярiв снiдають вдома, кажуть педіатри. А це означає, що діти вчаться напiвголодними. Звiдси — погана засвоюванiсть матерiалу, швидка втомлюванiсть та проблеми з пам’яттю, а також розвиток шлунково-кишкових патологiй.

— До того ж, вiдсутнiсть снiданку порушує процеси регуляцiї голоду та насичення, коли голод "забивають" у кращому випадку канапкою, у гiршому — сухариками або чіпсами, — каже Володимир Родiонов, провiдний науковий спiвробiтник вiддiлу медичних проблем здорової дитини та преморбiтних станiв Iнституту педiатрiї, акушерства та гiнекологiї АМН України. — Крiм того, такий спосiб харчування призводить до рiзноманiтних хвороб органiв травлення та провокує розвиток ожирiння (адже головний прийом їжi припадає на вечерю).

Мiж тим, категорично не можна вiдправляти дитину до школи без снiданку. Адже щоб мозок працював, необхiдно забезпечити надходження вуглеводiв. Пiд час урокiв мозок дитини працює настiльки iнтенсивно, що витрачає 25% калорiй. Для порiвняння: мозок дорослого при розумовому навантаженні витрачає лише 3-6% калорiй.

Саме перший прийом їжi є дуже важливим. Найкращий варiант — кашi (злаки мiстять складнi вуглеводи, якi поступово вивiльняють у кров глюкозу, та мiстять вiтамiни групи В, що нормалiзують функцiї нервової системи та покращують мозкову дiяльнiсть).

Непоганим варiантом снiданку для школяра є страви з яєць — омлети, яєшнi, адже вони мiстять сбалансований комплекс вiтамiнiв і мiнералiв та високоякiсний бiлок.

Загалом, школярi щодня мають з'їдати 150 грамiв м'яса або риби, 200 грамiв сиру або кисломолочних продуктiв, близько 500 грамiв свiжих фруктiв та овочiв, 150 грамiв будь-якої кашi, випивати склянку молока або свiжовичавленого соку.

Актуальні новини

У шполянських магазинах подорожчав хліб

on 15 лютого 2018

Минулого тижня у магазинах райцентру здорожчав хліб. Ціни піднялися не лише на хлібобулочні вироби, які завозять з інших районів, а...

Газети в Україні можуть перестати виходити

on 15 лютого 2018

8-10 лютого відбулась всеукраїнська конференція членів Національної асоціації українських медіа (НАУМ). Її учасниками були редактори обласних і районних газет, які...

Як зробити, аби лікар їхав у село?

on 15 лютого 2018

Медична реформа вже діє, а нам, пацієнтам, до 1 липня поточного року варто визначитися з сімейними лікарями. Як впроваджується реформа...

Учасники АТО можуть вийти на пенсію на 5 років раніше

on 15 лютого 2018

Чинне законодавство надає учасникам АТО пільги під час виходу на пенсію. Про особливості виходу на пенсію учасників бойових дій на...

Шполянка стала жертвою аферистки

on 15 лютого 2018

«Захмарні» ціни на ринку та у бутіках не лишають вибору, а тому люди нерідко користуються послугами Інтернету, тобто, замовляють «кота...

На посаду старости – чотири претенденти

on 09 лютого 2018

Газета вже повідомляла, що 18 лютого в селі відбудуться вибори старости Станіславчика Матусівської ОТГ. Як стало відомо, до участі в...

Планують не лише вивозити, а й сортувати сміття

on 09 лютого 2018

В повітрі запахло весною, а з таненням снігу перед очима жителів різних населених пунктів стають непривабливі картинки — подекуди купками,...

Copyright © Офіційний сайт газети «Шполянські Вісті». Всі права захищено. При використанні наших публікацій посилання на «Шполянські Вісті» обов’язкове.