­Поділіться новиною

Будь ласка, заповніть всі обов'язкові поля.
Я згоден з вашими правилами і умовами
Відправляючи цю форму, ви приймаєте нашу політику конфіденційності.
captcha
Перезавантажити
Поділитись новиною
Вівторок, 21 травня 2019
-------------------------------
 
Ми на Facebook
 
<< < червня 2018 > >>
пн вт ср чт пт сб нд
        1 2 3
4 5 6 7 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30  

Скоро в Україні відбудеться перехід на літній час. У 2019 переводити годинники потрібно в ніч з 30 на 31 березня о 3 ранку на одну годину вперед. У цей день час на сон зменшиться на 1 годину, тому потрібно спланувати свій розпорядок заздалегідь.

Щоб не нашкодити своєму організму, рекомендується добре висипатися і харчуватися, тоді перехід на інший час буде непомітним.

Особливо варто бути уважними тим, хто планує в цей день подорож, адже 31 березня весь транспорт курсуватиме вже за літнім часом.

Медики радять підготуватися до цього періоду заздалегідь, оскільки перехід на літній час часто викликає проблеми зі здоров'ям. Українцям доводиться звикати спати на годину менше, а на роботі підлаштовуватися під новий графік і встигати закінчувати робити свою роботу на годину швидше.

Фахівці рекомендують починати готуватися за два тижні до переведення стрілок, щоб уникнути загострення хронічних хвороб, недосипання і депресій. Протягом цього періоду варто поступово зрушувати час підйому на годину раніше, планувати справи і уникати перенапруги.

Copyright © Офіційний сайт газети «Шполянські Вісті». Всі права захищено. При використанні наших публікацій посилання на «Шполянські Вісті» обов’язкове.